「ストレッチで効果が出ない人は必須!!!無視すると逆効果になるストレッチのポイント!!!」

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ストレッチで効果が出ない人は必須!!!無視すると逆効果になるストレッチのポイント!!!

柔らかい体って、憧れちゃいますよね。



ですが、

ストレッチはポイントをおさえないと、

やわらかくなるどころか

逆にかたくなったり、体を痛めます。



実は、ストレッチには

成功を左右する大事なポイントが

2つあります。



この2つのポイントを

守れるかどうか?



それが、

ストレッチに成功するか、失敗するかの

分かれ道です。




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「笑顔が素敵 表情筋を鍛える方法」

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笑顔が素敵 表情筋を鍛える方法

表情筋を鍛えることで小顔効果や
老け顔の解消になります。


体と同様に顔を
引き締めるには筋トレが必要です。


鍛えるのは、皮膚のすぐ下にある表情筋です。

日常生活ではこの表情筋の約70~80%が
使われていません。


筋肉は加齢とともに衰えます。

顔にできる法令線はしわではなく
皮膚のたるみです。

筋肉が衰え、
皮膚の重みを支えきれなくなると、
下にたるんでしまいます。


このレポートでは誰でも簡単に、
できる表情筋トレーニングを
ご紹介します。


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笑顔が素敵 表情筋を鍛える方法





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